by Sanyi 🙂

A Muay Thai-ban a könyök két részét használják ütésre: az alkar és a felkar végződéseit. Az utóbbi esetében fontos, hogy a csontot használjuk ütésre, nem pedig az izmot. Így nagyobb hatékonyságot érhetünk el vele, és csökkentjük a sérülés kockázatát.

Termelj te gázt magadnak!

#rezsicsökkentés #spórolj

Amúgy nem gondolnám, hogy ez okos dolog 🙁

Itt cserélj biztosítékot. Üdv, RN